Холестерин                182         0

Как понизить холестерин в крови

Благодаря рекламе у людей сформировался стереотип, что повышенный холестерин в крови способен вызывать патологические процессы в кровеносных сосудах. Он становится причиной сердечных заболеваний, нарушает трофические процессы в мышцах нижних конечностей.

Это мнение можно считать правильным, если рассматривать отложение вредного холестерина в просвете сосудов.

Большая часть населения не имеет представления о существовании полезного холестерина. Его присутствие в крови обеспечивает вывод липопротеидов низкой плотности (вредный холестерин).

Содержание

Роль холестерина в организме человека
Причины, повышающие концентрацию липопротеидов с низкой плотностью
Здоровое питание
Медикаментозная терапия
Рецепты народного врачевания

Роль холестерина в организме человека

Если рассматривать холестерин как химическое соединение, он представляет собой одноатомный вторичный спирт.

Его присутствие в организме обеспечивает нормальное поддержание следующих функций:

  1. Так как он входит в состав клеточных структур, он обеспечивает «строительную» функцию, нормализует клеточную стабильность в мембранах.
  2. Усваивание жиров происходит за счет его присутствия в процессе обмена желчных кислот.
  3. Является предшественником стероидный и половых гормонов, выработка которых нуждается в присутствии холестерина.
  4. Способствует образованию витамины группы Д.

Липопротеины могут иметь разную плотность (низкую, очень низкую и высокую). В связи с этим липопротеиды с низким содержанием холестерина являются «вредными», они становятся причиной развития атеросклеротических бляшек.

Холестерин высокой плотности обеспечивают очищение кровеносного русла от вредных отложений липопротеинов, перемещая их в печень для дальнейшей переработки.  

Причины, повышающие концентрацию липопротеидов с низкой плотностью

Избыточное количество липидных клеток (вредного холестерина) наблюдается, когда человек не соблюдает правила здорового образа жизни.

Предрасполагающими факторами являются:

  • Отсутствие нормальной физической активности, в результате сидячей работы или как проявление лени. В этом случае замедление вывода приводит к развитию сужения просвета сосудов.
  • Некачественное питание, перекусывания на ходу в кафе быстрого питания. Употребление трансжиров и приготовление блюд с высоким содержанием углеводов.
  • Чрезмерное пристрастие к алкогольным напиткам и табакокурение.
  • Отягощенная наследственность (когда бабушки, дедушки или родители имеют повышенные показатели холестерина в крови).
  • Хронические заболевания (диабет, почечные патологии, болезни печени и гипотириоз).

Здоровое питание

Чтобы снизить показатели холестерина, первое, что назначает врач, это диетическое питание. Оно должно быть направлено не только на снижение концентрации липопротеидов в крови, но и способствовать их быстрому выведению.

С этой целью рекомендуется употреблять следующие виды продуктов питания:

  1. Сорта морской рыбы, в которых присутствует большое количество жирных кислот Омега-3 (лосось, скумбрия и ставрида).
  2. Рыбий жир. Является природным статином, нормализует соотношение липопротеидов, увеличивая их количество (с высокой плотностью).
  3. Чеснок. Разрешается употреблять в пищу, если отсутствует ярко выраженный гастрит, язвенная болезнь желудка или кишечника. Его лечебное действие осуществляется за счёт содержания фитостеринов, которые подавляют продуцирование вредность липопротеидов.
  4. Овсяная каша или хлопья. Способствует очищению просвета кишечника от вредных соединений.
  5. Белокочанная капуста, сельдерей, петрушка, брокколи являются источником поступление в организм грубой клетчатки.
  6. Растительное оливковое масло, в разумных дозах понижает концентрацию любой разновидности холестерина.
  7. Плоды авокадо обладают антиоксидантным действием, снижая количество липидов.
  8. Черника или малина, гранат или ягоды черноплодной рябины при ежедневном употреблении способствует увеличению полезных липопротеидов до 5% за 1 месяц.
  9. Соки из овощей и фруктов изготовленные самостоятельно с помощью соковыжималки или блендера. Для этого подойдет морковь, свекла, сорта зеленого яблока.
  10. Некрепкий зеленый чай или напиток из цикория без добавления сахара.

Медикаментозная терапия

Если применение диеты не возымело должного эффекта, и показателей холестерина в крови увеличиваются, прибегают к использованию фармакологических средств.

Основные группы препаратов, понижающие концентрацию вредных липидных соединений.

Липостат, Вазилип, Лескол, Липтонорм, Липримар, Ливазо, Розукард, Розулип, Трайкор, Липантил.

Рецепты народного врачевания

В комплексном лечении повышенного показателя холестерина могут применяться отвары и настои из лечебных трав, фруктов и овощей.

Они являются дополнением к терапии, перед их применением следует проконсультироваться с доктором. Это связано с тем, что их применение может вызывать развитие аллергии.

Поэтому назначение любого рецепта в первые дни приема, должно сопровождаться повышенным самоконтролем. Обязательно проверять состояние кожных покровов, если возникает зуд или высыпания, следует отказаться от применения выбранной настройки или отвара.

Самые популярные рецепты для снижения концентрации холестерина в плазме крови:

  • Сок из плодов свежего лимона. Выжатый сок из лимона разводят пополам с водой, из расчёта 1 часть сока 1 часть воды. Для обеспечения лечебного эффекта полученная жидкость выпивается перед каждым приемом пищи. Для улучшения вкусовых качеств можно добавлять пол столовой ложки жидкого меда.
  • Настой из лимона, хрена и чеснока. Среднюю головку чеснока, лимон и пару корней хрена измельчают, или пропускают через мясорубку. Полученную кашицу заливают крутым кипятком в пропорции один к одному. После этого раствор настаивается в темном месте в течение суток. Употребляется перед завтраком, обедом и ужином по одной ложке.
  • Корневище солодки. Корень солодки мелко нарезаются ножом в объёме 2 столовых ложек. В сухую смесь добавляют 500 миллилитров крутого кипятка, и оставляют томиться на медленном огне 15 минут. После полного остывания раствор фильтруется через марлевую салфетку, и выпивается по полстакана в течение дня. Отвар необходимо употребить в течение дня, так как он не может длительно сохранять свои целебные качества. Курс лечения составляет 3 недели.
  • Золотой ус. Для приготовления используются мелко нарезанные листья в объеме 2 ложек. Их заливают горячей водой, укутывая в плотную ткань или толстое полотенце. Раствор настаивается 24 часа, после чего он готов к употреблению. Кратность применения составляет одна ложка до еды, четыре раза в день.
  • Чеснок. Если у пациента отсутствует патологии желудка (гастрит, язвенная болезнь, рефлюкс гастрит), можно съедать 2 дольки чеснока натощак перед завтраком.
  • Кроме этого его можно добавлять в салаты, использовать для приготовления отварных блюд.
  • Спиртовая настойка делается из расчета 300 грамм чеснока пропущенного через мясорубку или блендер, с добавлением 200 мл спирта. Настойку необходимо выдержать в течение 10 дней в прохладном месте. Лечебный эффект будет ощутимым, если принимать 20 капель настойки которые предварительно растворяются в столовой ложке с молоком.
  • Отвар боярышника с шиповником. Равное количество ягод заваривают как чай и выпивают после еды трижды в день. Чтобы напиток был ароматный в него можно добавлять зелёный чай.

Атеросклероз нижних конечностей требует серьезного подхода при выборе терапии.

Очень важно диагностировать это заболевание на начальной стадии развития.

Это создаст больше шансов, что болезнь не приведет к трофическим язвам и развитию гангрены.

При отсутствии противопоказаний, ежедневный комплекс утренней гимнастики и пешие прогулки перед сном, должны стать неотъемлемой частью жизни больного с диагнозом атеросклеротическое сужение кровеносных сосудов.