Холестерин                228         0

Как снизить холестерин в домашних условиях быстро и безопасно

У большинства людей, при упоминании о наличии холестерина в крови вызывается ассоциация с негативным процессом, но это является верным только отчасти. Так как без этого органического соединения является невозможным осуществление многих физиологических функций организма.

Если бы в крови отсутствовал этот элемент, остановилась бы выработка витамина D, прекратилось переваривание жирной пищи, не синтезировалось воспроизводство половых и кортикостероидных гормонов.

Таким образом, хороший холестерин необходим человеческому организму, а вот холестерин низкой плотности (плохой) способен оседать на сосудистых стенках, сужая их просвет и обеспечивая рост атеросклеротических бляшек.

Содержание

Что такое холестерин
Основные причины повышенной концентрации холестерина в крови
Как снизить концентрацию холестерина в домашних условиях
Медикаментозные средства
Рецепты народной медицины, понижающие холестерин в крови
Оптимизация диетического питания для вывода вредного холестерина

Что такое холестерин 

Являясь предшественником гормонов половых желез и коры надпочечников, его основная часть вырабатывается организмом клетками печени, кишечником и незначительная часть в коже. Примерно 20% поступает вместе с употребляемой пищей.

Клетки печени вырабатывают холестерин как хорошего, так и плохого действия.

  • Холестерин низкой плотности поступает в сосудистые стенки, оседает на них и делает кровь вязкой. Это становится основой для развития атеросклеротических бляшек, которые сужают просвет сосудов, и как следствие способствуют развитию сбоя сердечного ритма и наступлению инфаркта миокарда.
  • Полезные липопротеиды обладают высокой плотностью, и способствует высвобождению холестерина из сосудов, транспортируют их обратно в печень, где они нейтрализуются, и выводится вместе с желчью.

Таким образом, полезный холестерин предупреждает развитие атеросклеротического поражения сосудов, обеспечивая их непроницаемость и эластичность.

Если рассмотреть процентное соотношение холестерина, то можно сказать, липопротеиды с высокой плотностью имеют концентрацию в крови 20%, остальные 80% отводится липопротеидам низкой плотности (плохой холестерин).

Основные причины повышенной концентрации холестерина в крови

Избыточное содержание холестерина может наблюдаться как у женщин, так и у мужчин. Этому способствует разница между его поступлением в сосуды и выводом из них.

Этот патологический процесс накопления является следствием:

  1. Регулярной погрешности в питании, и несбалансированном ежедневном меню (употребление большого количества жирного и копченого, продуктов содержащие трансжиры).
  2. Отсутствия в рационе пищевых продуктов богатых витамином C и грубой клетчатки.
  3. Склонности отдавать предпочтение животным жирам, с ограничением употребления ненасыщенных жирных кислот содержащихся в растительном масле.
  4. Нарушения режима принятия пищи, переедание перед отходом ко сну.
  5. Вредной привычки табакокурения, и чрезмерного пристрастия к спиртосодержащим напиткам.
  6. Увеличение рациона углеводистой пищи.
  7. Патологические процессы, приводящие к расстройству функционирования эндокринной системы и заболевания, приводящие к застою желчи.

Как снизить концентрацию холестерина в домашних условиях

Чтобы не навредить здоровью, понижая количество холестерина, необходимо обратиться к доктору и пройти обследование, установив его количество.

В норме у здорового человека общий уровень холестерина составляет 5,2 миллимоль на литр. Если цифры повышаются до отметки 6,5 миллимоль на литр, это свидетельствует о начальном повышении — гиперхолестеринемии. Показатели свыше 7,8 ммоль/литр, являются высокими, и увеличивают фактор риска развития ишемической болезни сердца в 5 раз.

Для снижения показатели уровня холестерина допускается применение:

  • Аптечных фармакологических препаратов.
  • Использование методов и рецептов народной медицины.
  • Соблюдение норм правильного употребления пищи.

Медикаментозные средства

Лекарственные средства способные понизить количество плохих липопротеидов, включают в себя широкий фармакологический ряд. Они могут отличаться по своему действию, но основная их цель понижение концентрации холестерина низкой плотности.

  1. Статины. Имеют целенаправленное действие, блокируют синтез холестерина в клетках печени, при этом процесс расщепления в сосудистом кровотоке сохраняется в полном объёме. Это основа действия препаратов данной фармакологической группы.

В зависимости от начала практического применения, список этого фармакологического ряда делят на 4 поколения.

  • Статины 1 поколения. В эту группу входит:
  • Симвастатин.
  • Правастатин.
  • Ловастатин.

Наилучшее позитивное действие отмечается при использовании Симвастатина. Устраняя плохие липопротеины, одновременно обладает спазмолитическим эффектом, что способствует нормализации артериального давления.

  • Второе поколение совпало с выпуском Флувастатина. Но большое количество противопоказаний и побочных явлений не способствовало его широкому применению.
  • Препараты 3 поколения являются самыми изученными и проверенными на сегодняшний день. К ним относят:
  • Церистатин.
  • Аторвастатин.

В первом случае, препарат назначается редко, из-за возможности развития летального исхода.

Аторвастатин, напротив отличается высокой степенью надежности, и быстро даёт позитивную динамику в терапии.

  • Четвертое поколение. Данная фармакологическая группа включила в себя все лучшие качества предшественников. Они имеют минимальное количество противопоказаний, и побочные эффекты развивается редко. В связи с этим их назначают длительными курсами, что способствует предупреждению рецидивов инсультов и инфарктов, и снижают вероятность развития летального исхода от этих заболеваний.

К этой группе относят:

  • Питавастатин.
  • Розувастатин.

Таким образом, большим достоинствам этих лекарственных форм можно считать:

  • Предупреждение развития тромбообразования, уменьшение количества атеросклеротических бляшек.
  • Устраняют воспалительные процессы сосудистых стенок.

К недостаткам относят:

  • Возможность появления головокружения и амнезии.
  • Возникновение спастической боли в мышцах.
  1. Фибраты. Понижение уровня липопротеидов происходит вследствие их разрушения в системном кровотоке. Кроме этого частично растворяются излишки холестерина вне зоны сосудов.

К лекарствам этого фармакологического ряда относят:

  • Клофибрин.
  • Корафен.
  • Фенофибрат.
  • Трайкор.

Самое распространенное побочное действие, это появление прогрессирующей слабости, и возникновение чувства боли в мышцах.

Применение должно сопровождаться лабораторным исследованием ферментов печени, с обязательным контролем гемоглобина (имеет тенденцию к снижению при длительном курсе).

  1. Секвестранты. Очищают кровь, взаимодействуют с компонентами желчной кислоты. Используют как дополнительное средство в комбинации с фибратами и статинами.

         С этой целью назначается:

  • Квестран.
  • Колестид.

При несоблюдении дозировки могут вызывать депрессивные состояния.

  1. Никотиновая кислота. Превосходно справляется с высокой концентрацией липопротеинов. Это препятствует сужению просвета сосудов, и как следствие останавливает процесс развитие атеросклероза.

Но принимая этот препарат, следует контролировать состояние пациента, так как существует большая вероятность развития аллергии. Помимо этого могут отмечаться расстройства работы желудка и кишечника. С большой осторожностью используется, если у пациента диагностируется сахарный диабет. Никотиновая кислота увеличивает концентрацию сахара в крови.

Рецепты народной медицины, понижающие холестерин в крови

Для усиления действия фармакологических препаратов можно использовать народные методики, которые помогут очистить кровяное русло от негативного воздействия липопротеидов. Методы народного врачевания, применяются как дополнительное средство, но их использование обязательно должно согласовываться с доктором. Так как, в силу своего природного происхождения, они могут стать аллергеном для пациента, что создаст дополнительную проблему.

Чтобы очистить просвет сосудов рекомендуется использование:

  1. Приготовление отвара из семян укропа. С этой целью необходимо взять полстакана семян укропа, и тщательно их перемешать с предварительно измельченным корневищем валерианы (одну столовую ложку). Полученную смесь залить одним литром крутого кипятка. После полного остывания процедить сквозь марлю. Полученную жидкость поставить на ночь в холодильник.

Наутро можно применять по одной столовой ложке перед каждым приемом пищи.

  1. Настойка на основе чеснока. Пропустить 200 грамм чеснока через мясорубку или блендер, добавить такое же количество 40 градусного спирта или водки. Настойку необходимо поместить в темное место, и выдерживать на протяжении 2 недель. Первоначально выпивается две капли перед едой. Каждый день, сопровождается увеличением дозы по одной капле.

Максимальная дозировка составляет 20 капель, при кратности применения 3 раза в день.

  1. Оливковая настойка с чесноком. Среднюю головку чеснока мелко нарезают или пропускают через блендер. Полученную кашицу высыпают стеклянную посуду и заливают оливковым маслом в объеме 400 миллилитров. После этого, приготовленному настою необходимо отстояться в темном месте 14 дней.

Для обеспечения терапевтического эффекта достаточно выпивать по одной чайной ложке перед каждым приемом пищи. Помимо этого можно использовать как приправу в салаты.

  1. Настой на основе хвоща, боярышника, барвинка. Все компоненты берутся по одной части, к ним добавляется две части тысячелистника. После этого всё перемешивается, и одна ложка заливается кипятком. Для удобства заваривания полученный настой можно перелить в термос.

Полученная настойка должна выпиваться небольшими глотками в течение дня.

  1. Лимон средних размеров перемалывают с использованием мясорубки или блендера вместе с головкой чеснока. Полученную кашицу заливают кипяченой водой комнатной температуры. И настаивают на протяжении трёх суток.

Принимается после еды по 50 мл не более 3 раз в день.

Оптимизация диетического питания для вывода вредного холестерина

Если проведённые анализы указывает на избыток холестерина, и врачом поставлен диагноз атеросклероз сосудов, необходимо пересмотреть ежедневный рацион употребляемой пищи.

  • В первую очередь следует исключить из употребления животные жиры, которые содержит баранина, свинина или жирная говядина.
  • Молочные продукты разрешается использовать только с невысокой степенью жирности.
  • При приготовлении курицы или индейки необходимо удалять кожу.
  • Полностью исключить из рациона копченые сорта мяса и колбасы.
  • Не рекомендуется включать в ежедневный рацион печень и желток куриного яйца.
  • Готовить пищу с использованием растительного масла, не допускать употребление трансжиров.
  • Отдавать предпочтение бобовым растениям (фасоль, чечевица, бобы сои).
  • Употреблять в пищу перловую, ячменную, овсяную кашу. Сочетая со свежими овощами, сдобренными растительным или соевым маслом.
  • Взять за основу на протяжении 5 дней выпивать по стакану сока из свежевыжатой моркови, яблок, свёклы, апельсина или сельдерея.
  • Повышенный холестерин, это тревожный сигнал который посылает организм. В первую очередь страдают сосуды, и как следствие появление сердечной патологии становится неотвратимой.
  • Чтобы избежать раннего инфаркта или инсульта, в домашних условиях можно приступить к ежедневному выполнению комплекса физических упражнений, нормализация массы тела будет способствовать нейтрализации вредных липопротеинов.
  • Очень хорошо, если пациент откажется от привычки курить и употреблять напитки, в которых присутствует алкоголь.
  • Совершая ежедневные прогулки, особенно по территории лесопарка, приведут к нормализации работы нервной системы.
  • Уменьшение стрессовых ситуаций и полноценный сон в ночное время позволит организму совершать биомеханические процессы в полном объеме, не допуская развития застойных явлений.