Иммунитет                252         0

Рецепт для укрепления иммунитета: имбирь, лимон и мед

С приходом холодов начинается сезон простуд и заболеваний. Болеть не время. Защитить организм от вирусов и простуд можно химическими препаратами, так и народными методами. Народные способы бывают вкусными и полезными. Вот, например, витаминный коктейль из имбиря, лимона и меда. В сочетании эти ингредиенты  способны на многое.

Имбирь – это восточная пряность, которую применяют в кулинарии для придания остроты вкуса, но забыли о том, что корень может ослабить кашель. Он также обладает сильными антибактериальными свойствами. Пряность настолько полезная, что ее рекомендуется употреблять в пищу регулярно.

Лимон – желтый фрукт, богатый на витамин С и фитонциды. Благодаря чему фрукт борется с бактериями и вирусами.

Мед – натуральный антибиотик, который повышает иммунитет. Самым эффективным медом считается липовый, благодаря потогонным свойствам.

Внимание! В кипяток мед добавлять нельзя, из-за воздействия высоких температур все полезные вещества теряют свою силу.

Повысить иммунитет вкусно и с пользой для организма можно витаминной смесью из лимона, меда и имбиря. Полезное лакомство обогащает организм витаминами. Все эти ингредиенты обладают особыми свойствами, благодаря чему они благотворно влияют на лечение простудных заболеваний, справляется с переутомлением, чистит сосуды.

Содержание

Имбирь, лимон и мед – в чем польза?
Витаминная смесь для иммунитета
Противопоказания имбирно-лимонной смеси

Имбирь, лимон и мед – в чем польза?

В сочетании медово-имбирно-лимонная смесь – это кладезь полезных свойств для организма. Это натуральные продукты, которые повышают защитные свойства иммунной системы, благодаря чему наступает быстрое выздоровление. Мед оказывает противовоспалительное и антисептическое действие. При употреблении продукта стимулируется выработка интерферона, что способствует повышению защитных функций организма. Натуральный мед оказывает на организм общеукрепляющее, питательное и тонизирующее действие, благодаря большому содержанию аминокислот, витаминов группы В, К, Е, А, P, а также макро- и микроэлементы.

Имбирь – корень с сочной твердой, волокнистой мякотью. Свойства пряности уникальны. Ежедневное употребление имбиря благотворно влияет на кровь, аппетит, правильное усвоение пищи и обмен веществ, стимулируется активная деятельность мозга и памяти. Корень это кладезь витаминов, кислот, ретинола, все это способствует быстрому обновлению больных клеток.

Лимон – самый богатый фрукт на витамин С. На этом его слава не заканчивается. Фрукт содержит органические кислоты, пектин, бета-каротин, большое количество витамин, клетчатку и разные минералы. Употребляя в пищу кислый плод можно стабилизировать и восстановить обменные процессы, очистить организм от шлаков, токсинов, улучшить гормональный фон.

Мед – натуральный природный антисептик, сладкий на вкус, с необыкновенным ароматом. Мед оказывает на организм общеукрепляющее и тонизирующее действие. Имбирь – восточная пряность, которую используют в качестве специи в кулинарии. Корень способен согревать, очистить кровь, стимулирует обмен веществ, улучшается память, обогащает организм витаминами.

Соединить воедино все полезные продукты можно получить продукт наполненный витаминами, минералами, кислотами, что очень полезно для иммунитета. Средство предназначено для употребления вовнутрь, что поможет облегчить первые проявления простуды, вирусной инфекции. Благодаря натуральным ингредиентам, которые входят в смесь восстанавливается и усиливается защитная функция организма. Что способствует отражению атаки вирусов, снижается повышенная температура, болевые ощущения в горле и воспаление, облегчается дыхание. То есть первые признаки заболевания можно убрать с помощью горячего чая с вкусной и полезной имбирно-лимонной смесью. Стоит отметить, что смесь благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.

Народное лекарство, которое борется с простудой и поднимает иммунитет, помогает также похудеть. Благодаря тому, что имбирь облает сильным термоэффектом, это позволяет ускорить обмен веществ, а это способствует быстрому сгоранию жировых отложений.

Витаминная смесь для иммунитета

Смесь имбирно-лионная — это народное лекарство с гомеопатическими свойствами. Для того чтобы сохранить все полезные свойства имбирного напитка, необходимо сделать заготовку, которая хорошо храниться в холодильнике. Благодаря этому можно не тратить постоянно время на приготовление витаминки. Средство, приготовленное можно кушать натощак утром по одной чайной ложке или добавлять в теплый чай.

Рецептов для приготовления очень много. В основном имбирь приходится отваривать, запаривать. Стоит заметить, что длительная термическая обработка полезных и витаминизированных продуктов приводит к потере целебных свойств. Рекомендуется имбирную смесь добавлять в чай только после того, как вода остынет до 50 градусов. Выпивать тонизирующего напитка можно не более двух литров в день.

Не стоит пить чай с имбирем перед сном, может вызвать бессонницу. Но такое действие чай оказывает не на всех. У некоторых наоборот проявляется повышенная сонливость.

Рецепт 1.

Чтобы приготовить витаминную смесь нужно: 150 грамм корня имбиря, 3 лимона и 150 грамм меда. Перед использованием корень, лимон вымыть и очистить от кожуры. Измельчить все блендером и с помощью мясорубки. В измельченную смесь добавить мед. Его можно добавить больше, в зависимости от вкусовых предпочтений. Витаминка готова. Хранить в холодильнике в стеклянной посуде. Рекомендуется употреблять несколько раз в день по одной столовой ложке. Массу можно добавлять в теплый чай.

Рецепт 2.

Чай от гриппа и для поднятия иммунитета. Чтобы приготовить напиток понадобятся: измельченный корень имбиря  4 ст.л., вода кипяченая 2 литра, мед и сок апельсина, лимона по 5 ст.л., несколько листиков мяты, корица одна щепотка. Жидкость довести до кипения, добавить имбирь, немного прокипятить. Потом в отвар положить остальные ингредиенты. Обязательно настоять. Употреблять чай в горячем виде.

Совет! В чай можно добавить такие специи как гвоздика, мускатный орех и остальные восточные пряности по вкусу.

Рецепт 3.

Когда болеют дети – это проблема для всех родителей. Организм ребенка чувствителен ко многим медикаментам. Этот рецепт имбирного чая подходит для детского организма. Напиток рекомендуется давать ребенку по 100 мл на протяжении дня несколько недель.

Внимание! Детям младше трех лет напиток пить нельзя.

Большим преимуществом имбиря с лимоном является то, что он отлично снимает приступ тошноты. Во время рвоты и тошноты давать пить чай больному по одной чайной ложке. Интервал между приемами пять минут. Имбирно-лимонный чай без сахара и меда поможет избежать обезвоживание. После того как прекратиться рвота, принимать настой по  100 мл каждый 30 минут. Преимуществом этого чая является то, что его можно взять с собой в термосе. Также напиток рекомендуется пить от укачивания в автобусе или машине.

 Рецепт 4.

Благодаря уникальным свойствам имбиря его часто используют как отхаркивающее средство. Корень рекомендуется применять при синуситах, ринитах, боли в горле и для профилактики простуды. Мелко нарезать корень, посыпать сахаром и проварить на медленном огне, на протяжении четверти часа. Дать средству остыть. Отделить кусочки, от полученного сиропа. Жидкость добавляют в чай по 1 ч.л. При появлении первых признаков заболевания имбирный сироп принимать по 1 ч.л. перед употреблением пищи.

Рецепт 5.

Против простуды и для поднятия иммунитета рекомендуется пить имбирный сок ½ чайной ложки сока с солью за 30 минут до еды. Особенно средство эффективно при заболевании горла.

Совет! Чтобы имбирный чай не потерял полезные свойства, его рекомендуется готовить перед употреблением.

Рецепт 6

Поднять иммунитет и избавиться от кашля можно имбирным молоком. О пользе молока знает каждый, но если в него добавить имбирь, то это вообще действенное средство. Многие считают, что этот рецепт пришел к нам из народной китайской медицины. Для приготовления понадобится 250 мл молока, положить четыре тонких ломтика корня имбиря. Нагреть молоко до 80 градусов и снять с огня. Настоять несколько минут, добавить мед и сок лимона по вкусу.

Напиток пить только теплым, после чего обязательно лечь и укрыться одеялом. Молоко и имбирь – это натуральные муколитичные вещества, которые хорошо разжижают мокроту. Лимонный сок добавляет напитку не только вкус, но и наполняет его витамином С. Средство можно применять как взрослым, так и детям. Единственный предостерегающий фактор – это аллергия на мед. Взрослые в день должны выпивать два стакана молочного лекарства, дети по 100 мл два раза в день.

Польза медово-имбирной смеси:

  • способствует стабилизации и улучшению обмена веществ в организме;
  • обогащает организм полезными микроэлементами, витаминами, особенно витамин С;
  • можно давать детям при простудах, ограничение по возрасту: после трех лет;
  • понижает температуру тела и снимает болевые ощущения;
  • рекомендуется смесь употреблять при воспалении горла и ангине, так как смягчается слизистая оболочка горла, что приводит к уменьшению боли;
  • улучшается микроциркуляция крови по всему организму;
  • регулярное употребление смеси является профилактикой сердечных приступов;
  • снять менструальные боли поможет компресс из отвара корня имбиря. Для этого достаточно очистить кожу с корня, заварить в 500 мл воды, дать настояться 30 минут и можно делать компресс;
  • благотворно влияет на состоянии мужского здоровья;
  • обогащает организм витаминами;
  • регулярный прием стимулирует мозговое кровообращение, улучшается внимание, память.
  • Корень хорошо тонизирует.

Противопоказания имбирно-лимонной смеси

Несмотря на все полезные свойства, не стоит имбирь употреблять в пищу если:

  • высокая температура тела (выше 3 градусов);
  • при воспалении и раздражении слизистой, так как это может привести к обострению гастрита, язвы желудка;
  • запрещено употреблять имбирь онкобольным, может ускориться рост опухоли;
  • при проблемах с печенью, камнях в желчном пузыре;
  • корень разжижает кровь, следует быть осторожным людям с частыми кровотечениями из носа и геморрой;
  • при повышенном артериальном давлении;
  • употребляя на ночь пряность, не стоит, он может вызвать бессонницу;
  • категорически запрещено употреблять имбирь во время беременности.

Повысить иммунитет можно и без использования медикаментов. Достаточно правильно приготовить и употреблять витаминную смесь на основе лимона и корня имбиря. Берегите себя и будьте здоровы!