Изжога                285         0

Изжога при беременности: как избавиться

Счастливое время ожидания появления на свет ребенка часто омрачается неприятными сюрпризами. Женщину преследуют боли в пояснице, отечность ног, непереносимость ранее излюбленных ароматов и, безусловно, изжога. Даже если вы ранее не сталкивались раньше с неприятными болью и жжением в области желудка, в период беременности придется с этим бороться.

Содержание

Что такое изжога, причины ее возникновения
Как избавиться от изжоги
Избавление от изжоги при помощи меда
Избавление от изжоги при помощи минеральной воды
Народные методы борьбы с изжогой
Что нельзя делать при изжоге

Что такое изжога, причины ее возникновения

С проблемой изжоги приходится сталкиваться каждой второй беременной женщине. Обычно она возникает не ранее двадцатой недели вынашивания ребенка и остается до самого момента рождения. Некоторые женщины мучаются с изжогой по несколько минут, другие часами. Под изжогой понимают ощущение тепла и неприятного жжения в горле и области под грудиной, а также кислый привкус во рту. Обычно она возникает после приема не очень качественной пищи.

Народные приметы гласят, что изжога поваляется в тот момент, когда у малыша начинают расти волосы. На самом деле все обстоит иначе. Проблема возникает из-за того, что мышечный сфинктер, который находится между пищеводом и желудком, расслабляется из-за повышенного уровня прогестерона. В результате желудочный сок вбрасывается в пищевод и раздражает его стенки. Согласно другой причины, увеличившаяся в разы матка давит на внутренние органы., в частности на желудок с пищеводом.

Вы должны понять, что изжога во время беременности никак не вредит здоровью матери или ребенка. Однако это вовсе не означает, что с ней не нужно бороться.

Как избавиться от изжоги

В легких случаях врачи рекомендуют прибегнуть к банальным способам: смене образа жизни и налаживанию правильного питания. Прежде всего, вы должны исключить из своего повседневного рациона следующее:

  • кофе, кислые соки, любые напитки, содержащие кофеин, газированную воду (как сладкую, так и обычную минеральную);
  • острые блюда, острые специи и приправы;
  • маринованные овощи;
  • любые копченые блюда, пищу с большим содержанием соли;
  • кислые овощи, фрукты и ягоды; изжогу очень часто вызывают обычные свежие помидоры;
  • кисломолочные продукты также нужно ограничить, так как они провоцируют изжогу; однако нельзя полностью их исключать;
  • продукты с высоким содержанием сахара — конфеты, выпечка и т. д.

Во время беременности старайтесь не экспериментировать с меню. Ешьте больше вареной пищи и приготовленной на пару, не пробуйте экзотические блюда и продукты, которые непривычны для вашего организма.

Очень важно, чтобы в вашем рационе присутствовали такие продукты:

  • говядина, свинина, курица, индюшатина;
  • рыба, морепродукты;
  • обилие овощей и фруктов (не кислых);
  • яйца;
  • крупы;
  • молочные продукты.

Старайтесь ужинать не менее чем за два часа до сна — в таком случае пища уже успеет перевариться. Советуют на протяжении дня пить кипяченое молоко, которое успокаивает стенки пищевода.

Будущей матери рекомендуется носить только такую одежду, которая не будет перетягивать живот, тем самым вызывая давление на свой желудок. Сразу после еды старайтесь резко не наклоняться вниз и не ложиться отдыхать, так как именно горизонтальное положение способствует попаданию пищи из желудка в пищевод.

Ограничьтесь небольшими порциями и разделите приемы пищи на пять или шесть раз в день. Забудьте о больших порциях по вечерам и перекусу перед сном. Спите на подушке, которая будет приподнята на двадцать сантиметров.

Избавление от изжоги при помощи меда

Целительные и успокаивающие свойства меда известным всем. В период вынашивания ребенка он также полезен и помогает справиться с проблемой изжоги. Помимо этого, мед удовлетворяет желание съесть что-то сладкое и гораздо полезнее шоколада и сдобы.
При слабой изжоге рекомендуют развести столовую ложку меда в стакане теплой воды и выпить перед приемом пищи утром и вечером. Если изжога беспокоит очень сильно,  тогда специалисты рекомендуют сочетать ее с другими компонентами, например с соком алоэ вера. По чайной ложки алоэ и меда добавляется в стакан воды и выпивается за пол часа до еды.
Во время лечения рекомендуют использовать любой натуральный мед, сами эффективными сортами считаются липовый и мелиссовый мед. Также его хорошо запивать теплым молоком.

Избавление от изжоги при помощи минеральной воды

Минеральная вода — эффективный способ борьбы с надоедливой проблемой изжоги. Она насыщена необходимыми организму минералами и микроэлементами, который оказывают успокаивающее действие на желудок с пищеводом и снижают общий уровень кислотности.
Советуем вам выбирать минеральную воду без газа. Если таковой не найдется, старайтесь выпустить из нее максимальное количество газа. Для этого можно просто перелить ее в банку или кастрюлю.
Не пейте холодную минеральную воду, обязательно слегка подогревайте ее. Если после приема пищи вы чувствуете тяжесть и жжение, выпейте стакан минеральной воды. Если изжога мучает вас постоянно, пейте ее за пол часа до еды.

Народные методы борьбы с изжогой

Многие лекарственные препараты от изжоги недопустимы в период беременности, потому часто женщины прибегают к проверенным народным средствам. А почему бы и нет? Они готовятся из натуральных ингредиентов, доступны и легко выполнимы. Давайте рассмотрим самые популярные методы:

  • Настой из вереска. Возьмите столовую ложку засушенной травы и залейте ее 500 миллилитрами горячей воды. Настаивайте вереск на протяжении часа, после чего процедите и спрячьте отвар в холодильник. Употребляйте его непосредственно перед едой — достаточно столовой ложки.
  • Настой из золототысячника. Половину столовой ложки золототысячника залейте кипятком в размере 500 миллилитров, настаивайте не менее двух часов. Процедите и храните в холодильнике. Выпивайте по одной столовой ложке перед каждым приемом пищи.
  • Корень аира. Купите готовый порошок или сделайте его самостоятельно, приобретя корень. Перед едой нужно принять треть чайной ложки порошка корня и запить его водой.
  • Фенхель. Приобретите семена фенхеля. Есть два способа его использования от изжоги: в первом семена просто добавляются в обычный чай, во втором они заливаются кипятком и используются как самостоятельный напиток.
  • Имбирь. Эффективное средство, применяющееся в разном виде: тертый имбирь добавляют в чай, приправляют им блюда, жуют небольшие ломтики в чистом виде.
  • Семечки подсолнечника. Ешьте исключительно не поджаренные и не соленые семена по чуть-чуть каждый день — тогда вы забудете о своей проблеме.
  • Картофельный сок. Метод применим только для разового употребления — он остановит неприятное жжение и избавит от болевых ощущений. Дальше придется использовать одно из выше представленных средств. Выпейте две столовые сложи свежевыжатого сока картошка натощак.
  • Грецкие орехи. Жменя орехов поможет забыть о беспокоящем жжении, однако не переусердствуйте. Большое количество орехов может привести к запорам.
  • Молоко. Несколько глотков обычного молока нейтрализует кислоту желудочно-кишечного тракта и успокоит стенки пищевода. Существует одна проблема — много женщин тошнит от молока во время беременности, потому метод применим не для всех.
  • Отвар семян льна. Две столовые ложки семян залейте кипятком и оставьте настаиваться на целый день. Процедите жидкость, перелейте ее в удобную емкость и оставьте в холодном месте. Принимайте по столовой ложке до еды. Правда, неприятный вкус может отпугнуть многих будущих мамочек.

Что нельзя делать при изжоге

Далеко не все народные средств подходят для решения проблемы изжоги. Некоторые из них нужно пробовать очень осторожно, чтобы не усугубить изжогу и не получить новые проблемы. Организм беременной женщины по особенному реагирует на некоторые ингредиенты, потому ознакомьтесь с предостережениями:

  • Аккуратно употребляйте чаи с добавлением мяты (свежей или сушеной). Если использовать мято в неправильных пропорциях с водой, она будет не успокаивать желудок и пищевод, а наоборот — стимулировать усугубление проблемы. Также при переизбытке мята слишком возбуждает нервную систему женщины и растущего ребенка.
  • Сода — одно из самых популярных средств, которое используют при первых признаках изжоги. Ее разводят с водой в стакане и выпивают. Действительно, сода способна быстро снять симптомы болезни, однако позднее углекислый газ, который выделяется в результате химической реакции соды и кислой среды, будет вновь сигнализировать о жжении. К минусу применения содового раствора в период беременности относят тот факт, что она вызывает отеки ног.
  • Будущие мамочки часто балуют себя шоколадом, когда хочется сладкого. Аккуратно, он не только приводит в изжоге, но и способствует набору лишнего веса!
  • Гречневая каша — распространенный метод подавления изжоги. Он не очень хорошо подходит для беременных женщин, так как снимает приступ лишь ненадолго. Через некоторое время соляная кислота вырабатывается с новой силой.
  • Измельченная скорлупа является не лучшим способом для будущих мам. Возможно, она подавит изжогу и восполнит баланс кальция, однако может вызвать опасную кишечную болезнь — сальмонеллез.

Изжога досаждает практически каждой женщине в период беременности. Наладьте свой рацион питания, употребляйте как можно больше натуральных продуктов, воздержитесь от незнакомой пищи. При первых признаках изжоги воспользуйтесь одним из эффективных методов, предложенных в данной статье, и вашу беременность ничего не будет омрачать!