Позвоночник                277         0

Корректор осанки — как правильно использовать

Формирование правильной осанки в детском возрасте, это не только залог грациозной походкой в будущем, но и возможность избежать патологических процессов в работе внутренних органов, и позвоночного столба.

Выбор правильного корректора, позволяет исключить проблему возникновения сколиоза, сутулости, спондилёза.

Это ортопедическое изделие может применяться не только в детском возрасте. Его использование взрослыми пациентами, не приведет к исправлению кривизны позвоночного столба, но позволяет облегчить боли при, протрузии, и грыжах межпозвоночных дисков.

Содержание

Причины нарушения осанки
Корректор осанки, что это такое, и для чего его применяют
Разновидности изделия
Правильное надевание корректора осанки
Как носить корректор
Правила при выборе ортопедического изделия
Польза и вред
Профилактика нарушения осанки

Причины нарушения осанки

Искривление позвоночника, делает человека менее привлекательным. Но это не самая главная опасность.

  • Сформировавшиеся болезнь (сколиоз), приводит к серьезным нарушениям в работе сердца, из-за чего повышается показатель артериального давления. Искривление приводит к выпадению межпозвоночных дисков, появлению грыжевых выпячиваний, что впоследствии может привести к инвалидному креслу.
  • В детском возрасте причиной нарушения осанки может быть неправильное положение за письменным столом и партой, так же провоцировать развитие этого патологического процесса может ношение тяжёлых предметов только в одной руке (портфеля).

У взрослой части населения искривление позвоночного столба может быть следствием:

  1. Полученной механической травмы.
  2. Длительное течение остеохондроза.
  3. Физические нагрузки на рабочем месте, с неправильным поднятием тяжести (основная часть веса должна распределяться на руки, а не на спину).

Корректор осанки, что это такое, и для чего его применяют

Эта разновидность ортопедического изделия, которое применяется для восстановления мышечного корсета при его развитии в детском возрасте. У взрослых пациентов, ношение корректора позволяет устранить болевые ощущения в спинных мышцах, и остановить прогрессирование патологических процессов в позвоночнике.

Корректор для восстановления осанки, напоминает давящую повязку, расположенную в форме восьмерки. Перекрёст петель на спине вызывает давление обеспечивающие прямое положение спины.

  • Не стоит путать корректор осанки (реклинатор), с другим видом ортопедического изделия, корсетом.
  • Их различие состоит в том, что реклинатор предполагается использовать в целях профилактики, или на начальном этапе нарушения кривизны позвоночного столба. Причём его действие направлено на мышцы плечевого пояса, что способствует отведению их назад.
  • В то время как корсет, используется при сформировавшихся патологиях позвоночника.

Существует следующие патологические состояния, когда ежедневное ношение реклинатора приведет к положительной динамики восстановления функциональности позвоночника:

  1. Любые виды искривление позвоночного столба (сколиоз, кифотическое искривление, лордоз, начальное проявление сутулости).
  2. Заболевание остеохондрозом или спондилезом.
  3. Начальное проявление дугообразного изменения (горба) в области грудной клетки.
  4. Протрузии и грыжи межпозвоночных дисков.

Разновидности изделия

В зависимости от материала, принято различать:

Корректоры жесткого типа. При их изготовлении лямки имеют разную жесткость и ширину. Иногда он оснащён ребрами с разной степенью жесткости, что предполагает его использование только в лечебных целях.

Мягкие формы реклинаторов выполняются из хлопка или неопрена, вследствие чего их назначают как профилактическое средство, или при первых признаках неправильной осанки.

  1. Грудной бандаж.

Эта разновидность изделия для коррекции осанки используется, когда происходит изменение кривизны позвоночника в грудном отделе. Позитивная динамика наблюдается при появлении первых признаков сутулости и асимметрии плечевого пояса и лопаток. Детям, которым еще не исполнилось четыре года, этот вид корректора носить запрещается.

При совершении заказа на это изделие, необходимо учитывать обхват грудины и длину позвоночника в грудном отделе.

  1. В некоторых случаях, возникает необходимость в ношении грудопоясничного корректора. Его строение включает в себя элементы реклинатора и корригирующего пояса.

Он оказывает позитивную динамику при следующих патологических процессах:

  • Кифоз и сколиоз первых двух степеней.
  • При остеохондрозе и начальных проявлениях остеопороза.
  • Для терапии последствий механических повреждений позвоночного столба.
  • Любые виды неправильной осанки.
  1. Грудопоясничный корректор. Данное изделие отличается сложной конструкцией в основе, которой лежит реклинатор. К нему присоединяется корсет или специальный пояс для поддержания осанки. При этом корсет охватывает поясничную область позвоночника.

Его применяют при распространённой форме остеохондроза, которая затрагивает все отделы позвоночного столба.

Благодаря этому виду фиксатора осуществляются следующие воздействия:

  • Снижается угол поясничного лордоза.
  • Уменьшается кривизна позвоночника в грудном отделе.
  • Происходит разворот плечевого пояса.

Правильное надевание корректора осанки

Чтобы ортопедическое изделие возымело терапевтический эффект, и не вызывало ощущение ношение ненужного рюкзака, его необходимо правильно одеть.

Для этого следует соблюдать следующие рекомендации и последовательность:

  • Реклинатор одевается на голый торс, или тонкую футболку, в положении стоя.
  • Ремни и лямки не должны иметь перекрутов, их фиксируют в области талии так, чтобы корректор не позволял принять обычную осанку.
  • Правильность расположения корректора нужно проверить, повернувшись боком к зеркалу. Если он одет правильно, то форма тела будет напоминать английскую букву «S». При этом плечи должны быть слегка отклонены назад.
  • После того, как корректор надет, необходимо стать спиной к стене. Тело человека должна соприкасаться с поверхностью стены пятками, ягодицами, лопатками и затылком. Если такого не происходит, это означает что ортопедическое изделие, не соответствует размеру, или одето неправильно. И как следствие, в таком случае не стоит ожидать лечебного воздействия.

Как носить корректор

Чтобы добиться предания осанки естественных, физиологических параметров необходимо, чтобы реклинатор носился ежедневно от 3 до 6 месяцев (корректировку курса производит врач).

  • Первую неделю корректор носится не более 2 часов в течение суток, при этом натяжение ремней должно быть минимально.
  • На протяжении месячного срока нужно довести ношения ортопедического изделия до 6 часов в сутки, увеличивая натяжение ремней. И достигнуть максимального разворота плеч, чтобы они соответствовали анатомическому расположению.
  • Пациента необходимо предупредить, что любая разновидность корректора предполагает его пассивное ношение. Для занятий спортом, бегом, или плавания в бассейне его необходимо снять.
  • Перед отхождением ко сну корректор снимается. Это способствует полной релаксации мышц плечевого пояса. Иногда, во время ночного сна, использование корсета может привести к обратному эффекту, и усугубить проблемы с позвоночником.
  • Первые дни использования этого корректирующего изделия могут вызывать тянущие или ноющие боли в мышечных группах. Они напоминают симптомы после первой спортивной тренировки, и имеют временный характер.

Правила при выборе ортопедического изделия

Чтобы корректор осанки принёс желаемую пользу необходимо осуществить правильный выбор.

Для этого необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Лечебный эффект может осуществляться только с помощью ношения жестких изделий. Реклинаторы мягкого типа применяются только в целях профилактики.
  2. Обязательно соблюдать размер. Идеальным вариантом в этом случае, будут проведённые замеры врачом ортопедом.
  3. Критерий правильного размера, это отсутствие растирания под ремнями, а в области талии не должно наблюдаться повышенного сдавливания.
  4. Лямки должны иметь ширину не меньше 1,5 сантиметра, если они уже, то должны иметь специальные мягкие муфты.
  5. Оптимальным является изделие из натуральных материалов (лучше всего, если это хлопок).

Польза и вред

Основная польза от ношения реклинатора заключается в том, что отстающие мышечные группы приводится в тонус, а те которые подвергаются повышенной нагрузке, релаксируются. Это приводит к восстановлению мышечного корсета спины, и снятию нагрузки с оси позвоночника.

Кроме этого, улучшается системный кровоток, и течение лимфы, за счет этого удаляются мышечные спазмы, и предотвращается болевой синдром.

Ежедневное применение у детей, позволяет выработать правильную осанку, а в некоторых случаях полностью предать естественное положение позвоночному столбу.

У взрослых пациентов ношения корректора позволит облегчить ежедневную работу. Если она связана с неудобным положением, и вызывает чувство боли в спине и плечевом поясе.

Это изделие не следует применять без рекомендации врача, так как это может навредить, и усугубить течение болезни пациента.

Очень важно произвести точные замеры при выборе изделия, так как в противном случае мышечные группы могут атрофироваться и перестать работать.

Профилактика нарушения осанки

Чтобы походка имела легкость, а осанка не принимала форму вопросительного знака необходимо проводить профилактические мероприятия, начиная с раннего детского возраста.

Для этого нужно:

Не давать ребенку сидеть за столом как ему захочется. Обязательно следить, чтобы ноги стояли ровно на полу, спина прикасалась к спинке стула, а голова находилась в вертикальном положении, и не наклонялась бы над тетрадью или книгой меньше чем на 30 см.

Обязательно заниматься активными видами спорта, если это по каким-либо причинам невозможно, выполнять комплекс гимнастических упражнений в утреннее время.

Особенно хорошо, посещать плавательный бассейн, независимо от того какому стилю плавания отдаёт предпочтение человек. Но в идеале, для мышечных групп спины, лучше всего использовать стиль плавания на спине.

Очень хорошо приучить организм к закаливанию. Для этого не стоит бежать к проруби, а поначалу обтираться влажным полотенцем, впоследствии переходя на контрастный душ.

Корректоры для осанки, это не панацея в борьбе с искривлением позвоночника.

Их положительное действие будет ощутимо, если использовать комплекс лечебной зарядки.

Не лишним будет проведение полного курса массажа, с использованием физиотерапевтических процедур.

Пациентам необходимо знать, что любой вид ортопедического изделия, может применяться только после консультации у врача ортопеда.

Самовольное применение может нанести ощутимый вред и провоцировать развитие атрофии мышечного корсета спины.