Сахар в крови                434         0

Как понизить сахар в крови быстро и эффективно

Сильное чувство жажды, сухость во рту и кожный зуд это неотъемлемые признаки которые появляются при развитии сахарного диабета. Эта симптоматика возникает в результате гипергликемии, повышенной концентрации сахара в системном кровотоке.

Возникновение этой ситуации требует проведения мероприятий, которые способствуют уменьшению глюкозы в сыворотки крови, так как сахарный диабет может приводить к развитию опасных побочных эффектов.

Они могут вызывать болезни сердца, поражать внутренние органы и способствовать появлению диабетической стопы.

Содержание

Почему повышается показатель глюкозы в крови?
Основные способы, которые понижают концентрацию глюкозы
Пищевые ограничения и разрешенные продукты
Комплекс упражнений
Использование медикаментозных средств
Рецепты народного врачевания

Почему повышается показатель глюкозы в крови?

У здорового человека уровень сахара в крови может колебаться от 3,9 до 6,1 миллимоль на литр.

Его повышение может происходить по следующим причинам:

  1. Развитие острого или хронического панкреатита (заболевания поджелудочной железы).
  2. Патологические процессы в печени и почках.
  3. Болезни эндокринной системы, и тяжелые инфекционные процессы.
  4. Избыточный вес, который вызывает ожирение.
  5. Онкопатологии, которые развиваются в поджелудочной железе.

Кроме этого выделяют факторы риска, которые провоцируют повышенный выброс углеводов в системный кровоток.

  • Злоупотребление продуктами питания, содержащие легкоусвояемые углеводы.
  • Частые стрессовые ситуации и депрессивные состояния.
  • Пристрастие к спиртосодержащим напиткам.
  • Отягощенная наследственность, если в роду от этого недуга страдали родители, бабушки или дедушки.

Основные способы, которые понижают концентрацию глюкозы

Чтобы привести показатель сахара в норму необходимо:

  1. Пересмотреть пищевой рацион, исключая продукты питания провоцирующие гипергликемию.
  2. Ежедневно использовать комплекс упражнений, который позволит снижать сахар за счёт его поглощения мышечными группами.
  3. Использовать фармакологические средства, которые можно приобрести в аптечной сети.
  4. Как дополнительный метод, разрешается применять рецепты народного врачевания.

Пищевые ограничения и разрешенные продукты

Соблюдение норм рационального питания позволяет снизить уровень глюкозы, не прибегая к использованию медицинских препаратов на начальном этапе развития сахарного диабета.

В связи с этим, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  • В пищевом рационе должны присутствовать продуты, употребление которых автоматически понижает концентрацию глюкозы. Это морская рыба нежирных сортов (тунец, минтай, хек). Кроме этого, таким действием обладают грецкие орехи и семена льна.
  • Отдавать предпочтение растительному маслу из плодов оливок.
  • Блюда должны сочетать в себе белки жиры и углеводы. Это не вызывает потребность поджелудочной железы выбрасывать большое количество инсулина.
  • Полное табу необходимо наложить на продукты питания с повышенным содержанием быстрых углеводов (конфеты, кондитерские изделия и сладости, мед).
  • При составлении меню использовать блюда бобовых растений в сочетании с овощами (фасоль, горох, капуста, баклажаны и кабачки).
  • Не допускать употребление жареной пищи с использованием животные жиров, маргарина и сливочного масла.
  • Лучше всего не использовать в приготовление пищи продукты с большим содержанием крахмала (картофель, репа, пастернак).
  • Чтобы обеспечить поступление углеводов, использовать каши (гречневая или овсяная).
  • Полный запрет необходимо наложить на сладкие фрукты и ягоды (бананы, малина и виноград). Разрешается употреблять в пищу яблоки зеленых сортов, сухофрукты.
  • Зелень (укроп и петрушка, сельдерей и весенняя крапива) разрешается употреблять в большом количестве.
  • Любые разновидности жирных сортов мяса, колбасные изделия, копчености и сало, попадают под строгий запрет. Их необходимо заменить мясом курицы, индейки или кролика.
  • Из молочных продуктов разрешается употреблять обезжиренное молоко, простоквашу или кефир.
  • Любителям крепкого чая или кофе следует перейти на чай зеленых сортов, цикорий или отвар из плодов шиповника.

Комплекс упражнений

Повышенная концентрация углеводов вызывает симптомы, которые проявляются в виде слабости и быстрой утомляемости при выполнении обычной работы.

Для повышения общего тонуса организма рекомендуется использовать гимнастические упражнения сжигающие излишки глюкозы в плазме крови.

Кроме этого, лечебная гимнастика позволить стабилизировать артериальное давление и будет способствовать нормальной работе сердечной мышцы.

Использование медикаментозных средств

В аптечной сети противодиабетические препараты представлены широким выбором. Но их можно применять только по назначению врача. Это связано с тем, что течение сахарного диабета может происходить в 2 видах.

  1. Тип предполагает использование Инсулина (потому что он не синтезируется в поджелудочной железе). Его вводят подкожно. В этом случае дозировка строго индивидуальна, и рассчитывается доктором.
  2. Тип диабета развивается, когда Инсулин вырабатывается организмом, но не воспринимается им.

Таблетированные формы назначаются при возникновении повышенной концентрация глюкозы в крови в результате диабета по второму типу.

Лекарственные средства имеют разное фармакологическое действие, в связи с этим они разделяются на три группы:

  1. Лекарственные формы, повышающие чувствительность рецепторов к Инсулину.
  • Глюкофаж.
  • Сиофор.
  • Актос.
  1. Лекарства, повышающие синтез инсулина в поджелудочной железе.
  • Диабетон.
  • Амарил.
  • Манинил.
  1. Группа препаратов блокирующих всасывание углеводов в кишечнике.
  • Глюкобай.
  • Байетта.

Вышеперечисленные препараты не назначаются в следующих случаях:

  1. Тяжёлые патологические процессы в печени или почках.
  2. Любой триместр беременности.
  3. Запущенные формы кардиологических заболеваний.
  4. Инсульт и острый инфаркт миокарда.
  5. Индивидуальная непереносимость на основной или дополнительный ингредиент лекарственного средства.

Чтобы пациенты не ощущали дефицит сладости, при изготовлении компота или распития чая рекомендуется применять средство заменяющее сахар.

  • Аспартам. Может добавляться как в холодные, так и горячие напитки, не имеет противопоказаний.
  • Сахарин. Подходит не всем пациентам, так как может вызывать сбой в работе желудка, приводить к сердечным патологиям и вызывать анемию.
  • Ксилит. Длительное применение противопоказано, так как повышается шанс развития желудочных заболеваний, и уменьшается острота зрительного восприятия.
  • Цикламат натрия. Обладает умеренной сладостью и его действия не ослабевает под воздействием высоких температур.
  • Промышленная фруктоза. Гораздо слаще рафинированного сахара, но применение в больших дозах вызывает повышенный уровень молочной кислоты и триглицеридов.

Рецепты народного врачевания

Альтернативой использования фармакологических средств может быть применение рецептов народной медицины. При этом следует учитывать, что большинство трав могут быть аллергенами для пациента.

Чтобы избежать аллергической реакции, любой вид отвара или настоя необходимо нанести на область предплечья или за ушной раковиной. Если не последует появление покраснения или зуда, то выбранный лекарственный настой разрешается к применению.

С этой целью можно применять:

  • Настой из корней одуванчика. Предварительно их нужно тщательно промыть под проточной водой и пропустить через мясорубку. Одну ложку залить крутым кипятком (200 мл) и дать настояться в течение получаса. После процеживания раствор считается готовым. Его выпивают, поделив на равные порции, на протяжении дня.
  • Настой из липового цвета. Стакан соцветий заливают чистой водой в объеме полтора литра. Довести до кипения на плите, и протомить 15 минут. Использовать как питьевую воду или вместо чая.
  • Лекарственный раствор из куркумы. Для его приготовления используется щепотка куркумы, разведённая в стакане кипятка. Настаивается 40 минут и выпивается утром и вечером.
  • Черника. Снижение концентрации сахара достигается при ежедневном употреблении ягод, или с помощью приготовленного отвара из мелко нарезанных листьев.
  • Для разнообразия пищевого рациона нужно использовать свежеотжатые соки из помидоров, огурцов, тыквы или кабачков.
  • Устранить симптомы проявления гипергликемии, позволит ежедневное употребление в пищу топинамбура. Он также способствует выводу вредного холестерина, и стабилизируют процессы кроветворения.
  • Для повышения функциональности поджелудочной железы хорошо подойдет лук, перец, пижма.
  • Сок подорожника разрешается использовать как домашнего, так и аптечного приготовления. Две столовые ложки трижды в день, позволят нормализовать показатели сахара в кровеносном русле.
  • Рассол из квашеной капусты позволяет привести в норму количество глюкозы. Но его применение ограничивается при заболеваниях желудка и кишечника (особенно если у пациента имеется диагноз язвенная болезнь).
  • Пивные дрожжи окажут положительный эффект если их принимать по две чайные ложки перед завтраком обедом и ужином. При этом в них не должны присутствовать посторонние добавки.

Стабилизация уровня сахара в крови позволит избежать развития многих патологических процессов (атеросклероз, диабетическая стопа, болезни желудка и кишечника).

Диетическое питание плюс адекватные физические нагрузки, это залог успеха в борьбе с сахарным диабетом.