Такое понятие как «целлюлит» знает множество женщин любого возраста. Это связанно с тем, что с ним сталкивается более 80% особей женского пола. Неоднородная кожа выглядит не привлекательно и вызывает большой дискомфорт у каждой девушки.
Массаж от целлюлита считается наиболее эффективным средством убрать неприятную проблему и вернуть девушке уверенность в себе. Это объясняется лечебными и косметологическими эффектами массажа. Правильно подобранные компоненты и массажные техники надолго избавят женщину от «апельсиновой корочки». Такие процедуры можно проводить как в специализированном салоне, так и в домашних условиях.
Содержание
Причины возникновения целлюлита
Массаж с помощью вакуумных банок
Техники выполнения
Массаж от целлюлита с помощью меда
Кофейный скраб от целлюлита
Причины возникновения целлюлита
Чтобы понять, что такое целлюлит и почему он возникает, следует знать основные причины появления:
- Особенность строения женского тела. Как известно, у женщин есть склонность к лишнему весу и это объясняется особенностями физиологии, заложенными еще нашими предками. Зоны бедер, боков и ягодиц наиболее подвержены данному явлению и именно на них образуется злокачественная корочка.
- Возраст и процессы старения. С возрастом тело человека меняется. Кожные покровы теряют свою эластичность, ухудшается обмен веществ и водно-солевой баланс. Все это ведет к тому, что человек набирает вес, его мышцы превращаются в жировую ткань, а когда-то гладкая кожа становиться неровной и некрасивой.
- Гормональный дисбаланс. У женщины в некоторые периоды времени меняется уровень гормонов в крови. Эстроген отвечает за многие функции и особенности женского организма, поэтому с его падением у женщины могут наблюдаться резкое увеличение веса, изменения волосяного покрова и качества кожи.
- Малоактивный образ жизни. Работники офиса, бухгалтера, водители и люди, в жизни которых нет места активным видам спорта, могут страдать на ожирение, одышку и неоднородность кожных покровов.
- Беременность. С наступлением долгожданного момента организм женщины терпит изменения. В том числе и увеличение массы тела, появление растяжек и ухудшение качества волос, ногтей и кожи. Поэтому девушкам во время беременности и после родов особое внимание следует уделять своему здоровью.
- Генетическая предрасположенность. Целлюлит может быть причиной наследственности. Гены человека способны на многое, в том числе и на управление обменом веществ и распределением жировой ткани в организме.
Учитывая все факторы, можно понять, по какой причине появился целлюлит, и направить все свои действия на его ликвидацию.
Массаж с помощью вакуумных банок
В домашних условиях большой популярностью пользуется массаж от целлюлита с помощью вакуумных банок. Данный процесс можно проводить в любое время, когда женщине удобно, и он не требует специальной подготовки. Такой массаж позволит сильно сэкономить на специальных косметических процедурах в салонах.
Прежде чем приступить к сеансу, девушке понадобиться выбрать массажное масло, которое бы отвечало всем ее требованиям, или скраб, который бережно очистит кожу и улучшит кровоток в проблемных местах. После чего нужно решить, какие зоны будут массажироваться, а так же нет ли характерных противопоказаний к проведению процедуры.
В следующих состояниях организма следует отказаться от выполнения баночного массажа:
- Артериальная гипертония. Повышенное артериальное давление и проблемы с сердечно-сосудистой системой могут привести к опасным последствиям: потемнением в глазах, потливости, тошноте и потере сознания.
- Нежная чувствительная кожа, которая восприимчива к любым механическим воздействиям. У людей с таким типом кожи возникают аллергические проявления даже при малейшем воздействии внешних факторов. Это может быть кожный зуд, сыпь, покраснение и сильное раздражение.
- Пигментные родимые пятна, расположенные в проблемной зоне. На участках тела, где есть большие выпуклые родинки, не рекомендуется проводить массажные процедуры, так как это может задеть их.
- Наличие злокачественных образований. При наличии онкологической опухоли человеку необходимо получить разрешение от врача, после предварительной консультации.
- Беременность. Влияние баночного массажа на развитие плода еще не изучено, поэтому не рекомендуется проводить его девушкам в период вынашивания малыша.
- Варикозная болезнь нижних конечностей. Людям с данной патологией не рекомендуются процедуры, влияющие на течение кровообращения.
Также массаж с помощью вакуумных банок не следует проводить на грудной клетке, позвоночном столпе и на внутренней части бедер. Выбираются банки в индивидуальном порядке. Женщина может составить свой набор вакуумных банок, которые подойдут для разных частей тела.
Техники выполнения
Для начала женщине необходимо принять теплый душ или горячую ванну с добавлением морской соли или эфирных масел, которые помогли бы лучше распарить кожу и убрать загрязнения. Проблемные места следует хорошо растереть мочалкой вместе со специальным гелем для душа. Тереть необходимо до тех пор, пока участки тела немного покраснеют и начнут покалывать. Таким образом, девушка улучшает обмен веществ и процесс кровообращения.
Далее следует выбрать место, где будут проводиться процедуры. Это может быть даже ванная, в которой можно удобно расположиться. Необходимо выполнять следующие процедуры:
- Массаж нижних конечностей начинается с самого низу, и постепенно подымается верх. Строгие вертикальные линии должны начинаться от колена и заканчиваться бедром. Такую процедуру следует осуществлять более 25 минут.
- После ног женщина переходит к ягодицам, которые нужно растирать по кругу более 10-15 минут. Круговые движения следует сменить вертикальными.
- Далее следует живот, который массажируют круговыми движениями около 20 минут. Затем вакуумную банку ставят в центр живота и начинают проводить то в одну сторону, то в другую к бокам. Такие действия длятся на протяжении 10 минут.
- Последним делом выполняют массаж рук. Начинают с кистей и заканчивают плечевым суставом. Вертикальные движения следует выполнять около 15 минут.
Желаемый эффект зависит от времени проведения процедур и используемого масла. В профессиональных салонах и в домашних условиях можно использовать такие масла:
- Масло грейпфрута. Масло из этого цитрусового активизирует отток лимфы и выводит из организма лишнюю жидкость. Улучшение обмена веществ позволяет получить желаемого антицеллюлитного эффекта.
- Масло герани. Данное масло придает коже упругость и эластичность, а также нормализирует водно-солевой баланс в жировых тканях.
- Лимонное масло. Цитрусовое эфирное масло активно убирает «апельсиновую корку» и сжигает жировые отложения, поэтому антицеллюлитный массаж лимонным маслом хорошо нормализирует метаболические процессы.
- Розмариновое масло. Эфирное масло хорошо выравнивает кожу и убирает неоднородность кожных покровов, а также выводит лишнюю воду из тканей организма.
- Масло кипариса. Оно способствует сосудосуживающему действию и сжиганию жировых отложений.
- Масло мандарина и апельсина. Цитрусовые хорошо способствуют профилактике появления растяжек и неоднородности кожных покровов.
Массаж от целлюлита с помощью меда
Еще с древних времен известны целебные свойства меда. Одним из таких свойств является антицеллюлитный эффект. Сладких нектар оказывает благоприятное действие на структуры кожных покровов, он насыщает их полезными витаминами и микроэлементами, а также способствует активному выведению токсинов природным путем.
Выраженный разогревающий эффект влияет на подкожные уплотнения, жировые вещества и неоднородные места, разглаживая их и делая кожу более эластичной. Во многих салонах знают о таких свойствах меда, поэтому нередко используют медовый массаж на практике. Глубокая проработка подкожного слоя возможна за счет прилипающих движений. Массажист тянет кожу вместе со сладким покровом, а потом резко отпускает. Такие движения способствуют лимфатическому оттоку и лучшему кровоснабжению.
Первые результаты появляются уже на третьей недели процедур. Между сеансами должен быть перерыв в несколько дней, чтобы внешние слои кожи пришли в норму и воссоздали новую дерму. Мед для процедур берётся только натурального происхождения. Это может быть мед из липы, гречки и фруктовых деревьев. Главным условием является свежий мед без дополнительных добавок.
Для домашнего массажа берется несколько ложек меда и по желанию женщины смешивается с любым из эфирных масел (грейпфрутовое, лимонное, апельсиновое, розмариновое). Добавляется около 10-15 капель масла. Далее необходимо выполнить следующие процедуры:
- Размешать мед с маслом.
- Нанести смесь на ладони и аккуратными движениями втирать на проблемные участки тела.
- Со временем увеличивать область обработки и менять темп массажа. Небольшую зону следует массажировать 10-15 минут, после чего движения рук должны становиться более активными. Для этого девушка должна как можно сильнее прижать ладонь к области, а затем резко ее убрать.
- Окончить массаж, если на коже начинает проявляться жидкость.
- Принять теплый душ и смыть остатки меда.
Для максимального эффекта после массажа можно нанести водорастворимый крем, который будет содержать полезные витамины и масла.
Кофейный скраб от целлюлита
Чтобы приготовить кофейный скраб необходимо взять 100 г уже измельченного кофе, настойку жгучего перца, корицу и оливковое масло. 2 столовые ложки оливкового масла смешать с 25 г корицы и остальными компонентами. Все хорошо перемешать и оставить в специальной баночке. Такую смесь можно использовать 4-5 раз, но не больше 2 раз в неделю, чтобы не навредить.
В домашних условиях многие девушки предпочитают делать специальный кофейный скраб, который отлично помогает избавиться от «апельсиновой корочки» и легко втирается массажными движениями в проблемные участки тела. Это объясняется тем, что кофе хорошо выравнивает поверхность кожи, а корица способствует активному выведению жидкости из проблемных участков тела. В некоторых случаях можно заменить корицу на имбирь.
Оливковое масло в свою очередь обладает антиоксидантными свойствами, которые не позволяют коже преждевременно стареть и терять свою упругость. Настойка жгучего перца способствует активному кровообращению, поэтому является незаменимым компонентом во всем скрабе.
Выполнять массажные процедуры необходимо в ванне, после того, как кожа будет достаточно распаренная. Круговыми движениями кофейный скраб распределяют по всему участку и массируют более 15 минут. Затем скраб смывают теплой водой. После таких процедур женщина может нанести специальный крем или гель, который будет питать кожу.