Целлюлит                221         0

Лучшие средства против целлюлита

В жизни каждой женщины может появляться такое неприятное явление, как целлюлит. Некоторые используют специальные крема и средства, чтобы предотвратить появление «апельсиновой корки». Другие решают эту проблему с помощью салонов красоты, где им помогают вернуть былую красоту с помощью различных процедур.

Целлюлит – проблема, которая возникает вследствие неправильного питания, малоподвижного образа жизни и гормонального дисбаланса. Со временем он возвращается и женщине вновь приходиться с ним бороться. Чтобы избавиться от него раз и навсегда, необходимо подойти к проблеме целесообразно. Прежде всего, узнать, от чего возникает целлюлит именно в вашем случае, и составить комплексное лечение, которое навсегда уберет данную проблему из вашей жизни.

Содержание

Подбор косметических средств
Техники нанесения косметических средств
Правильное питание
Физические упражнения
Услуги салонов красоты

Подбор косметических средств

Когда вопрос касается кожи, то многие женщины предпочитают выбрать косметическое средство, которое решало бы все проблемы. К сожалению, большинство кремов и мазей помогают лишь в случае комплексного лечения, когда женщина дополнительно занимается физическими упражнениями.

Чтобы правильно выбрать лифтинговое средство, которое поможет убрать «апельсиновую корочку», необходимо внимательно изучать компоненты крема. Именно от составляющих зависит действенность всего средства. Против целлюлита хорошо помогают следующие компоненты:

  1. Кофеин. Он стимулирует распад жировой ткани, поэтому часто входит в косметические средства против целлюлита и ожирения. Вместе с физическими нагрузками он способствует активному увеличению свободных жирных кислот, которые в дальнейшем выводятся из организма с помощью почек.
  2. Красный перец. Еще с древних веков женщины применяли красный перец для того, чтобы сбросить лишний вес, улучшить кровоток и сократить жировые запасы в организме. Такое действие продукта сохранилось и по сегодняшний день, поэтому производители косметики часто используют красный перец в своей продукции.
  3. Морские водоросли. В этом продукте содержится множество полезных веществ: йод, витамины и микроэлементы, которые обладают антиоксидантным действием. Средства, в основу которых входят морские водоросли помогают справиться с проблемной кожей, буграми и неровностями. Они также омолаживают ее за счет входящих компонентов.
  4. Цитрусовые. Апельсины, лимоны, мандарины и грейпфруты идеально подходят в борьбе с целлюлитом. Они улучшают кровоснабжение кожных покровов, за счет чего приток крови усиливается, и жировые клетки вымываются. Помимо этого цитрусовые убирают все неровности кожи и делают ее более эластичной. В крема и мази их редко добавляют, поэтому большинство женщин используют эфирные масла.
  5. Эфирные масла на основе розового дерева, лаванды, виноградных косточек и других растений. Данные растения помогают усилить приток крови к проблемным зонам, за счет чего кожа становится более упругой и ровной.

При выборе косметических средств против целлюлита лучше отдавать предпочтение тем, в которых содержаться выше представленные компоненты.  Они помогут убрать «апельсиновую корку» после нескольких сеансов.

Техники нанесения косметических средств

После того, как девушка определилась с выбором косметических препаратов, необходимо обратить внимание на правильное нанесение средств. От техники будет зависеть весь положительный эффект. Простое нанесение кремов и эфирных масел не будет столь эффективно, как массажные техники и обвертывание.

Прежде всего, следует рассмотреть массаж и его исполнение. В домашних условиях девушка легко сможет изучить основные правила нанесения мазей, скрабов или эфирных масел. Для этого необходимо распарить кожу, чтобы она быстрее впитывала в себя все полезные вещества. После чего характерными движениями необходимо втирать выбранное средство.

Лучше начинать с области ягодиц. Это медленные круговые движения в течение 10-15 минут, пока женщина не почувствует небольшие покалывания. Темп следует повышать со временем, чтобы достичь максимального эффекта. После переходят к бедрам плавными вертикальными движениями, во время которых женщина немного надавливает на кожу.

Также можно задействовать область живота, если женщина желает избавиться от жировых накоплений в данной области. Массажными движениями мазь или скраб втирается в кожу. После выполняется следующее упражнение: от центра живота женщина проводит рукой до одного бока, а потом и до другого. Интенсивность и темп выбирается индивидуально. Такие действия необходимо выполнять около 20 минут.

Еще одним действенным методом, который помогает достичь желаемого эффекта, является обвертывание. Для этого женщине нужно запастись полиэтиленовой или просто пищевой пленкой. После нанести специально средство против целлюлита и начать обвертывание спирально снизу вверх. Как только проблемные участки тела будут покрыты пленкой, женщина может выбрать занятие себе по душе. Это может быть прогревание под одеялом, уборка по дому или физические упражнения.

Правильное питание

После появления целлюлита девушке, прежде всего, необходимо обратить внимание на свой рацион. Если есть лишний вес и большое количество жировых отложений, то нужно подобрать специальную диету, которая поможет нормализировать питание и сделает его более питательным.

Если же у девушки нет лишнего веса, но «апельсиновая корка» все равно появилась, то в таком случае необходимо пересмотреть свой рацион и добавить в него продукты, в которых содержаться следующие вещества:

  • витамины группы В, С, А и Е;
  • ненасыщенные жирные кислоты, которые содержаться в рыбьем жиру;
  • большое количество высококачественных белков;
  • микроэлементы;
  • клетчатка.

Каждое вещество приносит свою пользу организму и помогает ему выводить токсины, усиливать обмен веществ и сжигать жировые отложения. Девушка также должна отказаться от определенных продуктов, которые действуют наоборот. Они задерживают воду в организме, нарушают метаболизм и способствуют скоплению жировых клеток. К таким продуктам относят:

  • соль и сахар;
  • хлебобулочные изделия, выпечка и сладости;
  • газированные напитки;
  • алкоголь;
  • большое количество кофеина;
  • полуфабрикаты;
  • жирная, острая и жареная пища.

Как только девушка откажется от данных продуктов, ее организм сможет нормально функционировать и сжигать накопленные отложения жира. Вместе с физическими упражнениями можно заметить снижение веса и улучшения качества кожи.

Физические упражнения

Спорт хорошо тренирует сердечно-сосудистую систему и улучшает обмен веществ, вследствие чего жировые клетки быстро расходуются организмом. Самым эффективным средством против целлюлита считаются правильно подобранные физические упражнения. Прежде чем начинать занятия спортом, нужно проконсультироваться с врачом из-за возможных противопоказаний и осложнений. После чего необходимо подобрать вид спорта, который придётся по вкусу женщине и покажет лучшие результаты.

В большинстве случаев, девушки выбирают фитнесс-программы или тренажерный зал. В первый месяц тренировок лучше заниматься с тренером, который покажет, как правильно выполнять упражнения и в каких количествах их лучше делать. С фитнесс-тренером все гораздо проще. Женщине лишь необходимо регулярно посещать занятия и выполнять все указанные упражнения.

Против целлюлита также хорошо поможет плавание и аэробика в воде, где будет постоянное сопротивление водной стихии. Упражнения с собственным весом подойдут для новичка и неподготовленного человека. После количество тренировок и степень нагрузки можно увеличить по желанию.

Услуги салонов красоты

Если же у девушки нет времени и желания заниматься физическими нагрузками и домашними процедурами по удалению «апельсиновой корки», то лучше воспользоваться услугами салонов красоты. В наше время, представлено большое количество специальных процедур, которые позволят забыть о целлюлите раз и навсегда. К таким процедурам относят:

  1. Лимфодренаж. Метод в физиотерапии, которые позволяет вывести из организма лишнюю жидкость и продукты обмена. Вследствие чего будет улучшаться кровоснабжение тканей и циркуляция лимфы. Это позволит улучшить тонус мышц и избавиться от накопившихся жировых отложений. Процедуру необходимо проводить только в специализированных клиниках.
  2. Криотерапия. Методика, которая использует холод, чтобы стимулировать обменные процессы в организме и оказывать антиоксидантное действие. Такой метод широко используется во многих косметических салонах, так как эффективно решает медицинские и косметические проблемы. Несколько минут воздействия жидким азотом способствует омоложению кожи и улучшению микроциркуляции крови.
  3. Мезотерапия. Специальная косметическая процедура, которая помогает справиться с проблемной кожей, «апельсиновой коркой» и папилломами. Особенностью метода является использование игл, которые проникают во внешние слои кожи и вводят индивидуально подобранные компоненты. Для борьбы с целлюлитом вводят вещества, которые способствуют улучшению кровоснабжения кожи.

Абсолютно все виды процедур необходимо выполнять в клиниках или салонах красоты, у которых есть лицензия, иначе это может привести к серьезным осложнениям. Процедуры должны выполнять высококвалифицированные специалисты с опытом работы.  Девушка изначально должна проконсультироваться с врачом, прежде чем прибегать к услугам салонов красоты.