Целлюлит                242         0

Целлюлит на ногах: способы лечения

Проблемы возникновения целлюлита, не зависят от возраста, так как этот патологический процесс может возникать как у молодых, так и у пожилых людей.

Большинство медицинских специалистов, целлюлит не считают самостоятельным заболеванием, а относят его к последствиям, которые возникают в результате нарушения водно-солевого баланса в организме.

Чтобы справиться с этим патологическим состоянием, необходимо приложить массу усилий, так как чудо — таблетки от целлюлита не существует.

Содержание

Что такое целлюлит и как он проявляется?
Причины возникновения
Здоровое питание, как первый этап в терапии целлюлита
Физические упражнения, как активный способ борьбы с целлюлитом
Массаж и салонные процедуры
Медикаментозные средства

Что такое целлюлит и как он проявляется?

Целлюлит на ногах

Нарушение обменных процессов в подкожно-жировой клетчатке, с морфологическим изменением клеточных структур, именуется целлюлитом. Это состояние не вызывает угрозы для жизни пациента, но косметический дефект может стать причиной нарушения психоэмоционального состояния.

Появление бугорков и впадин, делают кожную поверхность неровной, и при визуальном осмотре она напоминает корку от апельсина.

Данный вид патологии чаще регистрируется у представительниц прекрасного пола. Мужчины страдают реже от этого заболевания, и у них симптом апельсиновой корки не проявляется, так как они имеют более толстый кожный покров. Помимо этого, местом скопления жировых клеток является талия и живот. У женщин, жировые отложения скапливаются на бедрах, ягодицах или на нижних конечностях.

Участки тела, где появился целлюлит, испытывают нехватку полезных микро и макроэлементов, страдают от недостатка кислорода, и получают мало витамин. Это приводит к накоплению токсических веществ, что может негативно отразиться на здоровье человека.

Причины возникновения

Чтобы успешно справиться с любой болезнью, необходимо установить её причину, и только после этого приступать к комплексному лечению.

Возникновение целлюлита не стоит списывать на возрастные изменения. Лучше всего обратиться к доктору, который поможет выявить этиологический фактор, приводящий к развитию целлюлита.

В основном выделяются следующие факторы этого патологического процесса:

  1. Малоподвижный образ жизни и сидячая работа это провоцирующий тандем в развитии этого состояния.
  2. Нездоровое питание, употребление продуктов большой калорийности, перекусывания на ходу, употребление фаст фуда.
  3. Повышенная масса тела.
  4. Нарушение процессов обмена, как следствие заболеваний внутренних органов.
  5. Отягощенная наследственность.
  6. Частые стрессовые ситуации, нарушение психоэмоционального состояния.
  7. Гормональные изменения в организме в период беременности, или развитие климакса.
  8. Использование в терапии гормональных средств и противозачаточных таблеток.
  9. Вредная привычка табакокурение, или чрезмерное пристрастие к алкогольным напиткам.

Здоровое питание, как первый этап в терапии целлюлита

Первое, на что необходимо обратить внимание, это соблюдение норм употребляемой пищи. Она не должна содержать тяжелых углеводов и животных жиров. В течение дня, питание должно осуществляться в несколько приемов, лучше всего, если это происходит не менее 4 раз, небольшими порциями.

Чтобы избежать увеличения массы тела, необходимо предотвратить скопление жировых отложений в жировых депо.

Для этого необходимо отказаться, или ввести ограничение на следующие продукты:

  • Сдобная выпечка, кондитерские изделия, сладкие десерты, должны попасть под полный запрет. Альтернативой этих продуктов могут служить каши из овсяной или гречневой крупы, фрукты и ягоды.
  • Количество поваренной соли в ежедневном рационе не должно превышать 5 грамм. Так как оно имеет свойство задерживать жидкость в организме, которая способствует формированию целлюлита.
  • Не следует, увлекается употреблением мясных изделий, копченостей, консервов, так как в них имеется большое количество консервантов, загустителей и красителей.
  • Кисломолочная продукция с высокой степенью жирности.
  • Сладкие газированные напитки, крепкий кофе, любые виды алкоголя должны быть заменены на использование зелёного чая или сока из свежих овощей и фруктов.

В основе диетического питания лучше использовать:

  • Овощи и фрукты, в составе которых присутствует грубая клетчатка (капуста, свекла, яблоки и цитрусовые).
  • Хлебные изделия не должны содержать пшеничной муки высшего сорта, лучше всего отдать предпочтение ржаному хлебу с отрубями.
  • Мясные продукты должны быть постными (индейка, курица, кролик). В процессе приготовления их необходимо варить, или тушить на медленном огне. Жареная пища исключается полностью.
  • Варёная рыба нежирных сортов, хороший источник природных микроэлементов.
  • Молоко и любые кисломолочные изделия, должны иметь минимальный процент жирности.

Физические упражнения, как активный способ борьбы с целлюлитом

Сохранять оптимальный вес тела, и избавиться от лишних килограмм можно с помощью ежедневного комплекса гимнастических упражнений. В этом случае, утренняя зарядка будет обладать как лечебным, так и профилактическим действием при появлении целлюлита.

Чтобы достичь быстрого эффекта, зарядку необходимо выполнять в быстром темпе. Обязательно использовать акцентированные упражнения на мышечные группы ягодиц, всех частей пресса и нижних конечностей.

Для этого подходят:

  1. Приседания и полуприседания с исходного положения стоя.
  2. Махи ногами в положении лежа или сидя (осуществляются вперёд или в бок).
  3. Пружинистые выпады одной ногой вперёд, делаются попеременно.
  4. Упражнения для косых мышц живота и пресса:
  • В положении на турнике, подтягивается согнутые ноги к животу.
  • Выполнение наклонов влево или право обеспечит нагрузку на косые мышцы живота.
  • Из положения лёжа, поднимать верхнюю часть туловища, не отрывая ноги от пола.

Человеку, который решил избавиться от целлюлита, можно посещать тренажерный зал, фитнес-центр, заняться плаванием, спортивной ходьбой или бегом.

Массаж и салонные процедуры

Использование массажа дает возможность усилить отток лимфатической жидкости, и восстановить капиллярную сеть кровеносных сосудов. Это будет способствовать устранению симптома апельсиновой корки на кожных покровах бёдер и нижних конечностей.

Техника массажа при целлюлите несколько отличается от лечебной методики проведения этой процедуры.

Антицеллюлитный массаж производится:

  1. В интенсивном темпе.
  2. Массажные движения по разминанию выполняются с глубоким проникновением в мышечные группы.
  3. В течение сеанса массажа, разминание чередуются с приемами растирания, чтобы на участках тела появлялись признаки гиперемии (покраснение).

Все массажные движения производится только по току лимфы, и поэтому не следует прибегать к экзотическим разновидностям этой процедуры.

Так узбекский или восточный вид массажа выполняется против лимфотока, что может приводить к задержке жидкости в тканях.

  • Так же, в аптечной сети можно приобрести вакуум-банку. Она по форме напоминает медицинскую банку, но изготовлена из силикона.

Для выполнения процедуры, участок тела обильно смазываются вазелиновым маслом, после чего на него ставится банка, которая прижимается к телу за счет вакуума, при сдавливании её стенок.

Данная процедура по своему действию является аналогом аппаратного вакуумного массажа, с той разницей, что её можно проводить дома.

  • Использование метода обертывания, даёт неплохие результаты даже в запущенных формах целлюлита.

С этой целью применяется косметическая глина и порошковая ламинария (морские водоросли). Их наносят на тело и обматывают тонким полиэтиленом на один или два часа. После этого полиэтилен снимается, а тело, вымывается под душем.

Для полноты лечебного действия необходимо выполнить 10 процедур, которые выполняются через день.

  • Мезотерапия. Предполагает введение под кожу (не больше чем на 4 мм) специального коктейля Слим Боди Скинасил. Процедура выполняется в косметических салонах параллельно с проведением массажа. Менее 7 сеансов, делать нецелесообразно.
  • Прессотерапия. Эта разновидность лечения производится с помощью  специального костюма, который одевается на тело и периодично надувается и сдувается. Терапевтическое действие основано на улучшении клеточного метаболизма за счёт усиления системного кровотока, и тока лимфы.
  • Лимфодренаж ультразвуком. Активация обменных процессов происходит под влиянием света и лазерных лучей. Проведение этой процедуры способствует размягчению подкожно-жировой клетчатки. За счёт расщепления жировых отложений происходит уменьшение объемов тела. Кроме этого, лимфодренаж очищает кожные поры, через которые выводятся токсины.
  • Использование лечебных ванн, является неплохим дополнением в терапии целлюлита. Их можно применять в домашних условиях. Предварительно приготовив раствор поваренной соли (желательно мелкой) с экстрактом пихты. Эту процедуру необходимо проводить дважды в течение недели.

Медикаментозные средства

В борьбе с целлюлитом, применение лекарственных форм не является приоритетным направлением. Это объясняется тем, что универсальной таблетки от этого патологического состояния ещё не придумали.

В основном происходит назначение препаратов, которые способны очищать организм от токсинов, или снижать аппетит при соблюдении норм диетического питания.

В разной степени могут помогать препараты:

  • Полисорб.
  • Энтеросгель.
  • Кофеин бензонат натрия.
  • Ксеникал.
  • Сиофор.

Любая таблетированная форма, должна назначаться врачом, так как многие лекарственные препараты требуют индивидуального назначения.

Целлюлит, это неприятное последствия многих заболеваний. Чтобы от него избавиться, необходимо тщательно проанализировать образ жизни. Отказаться от вредных привычек, заняться спортом, закаливать организм.

Очень важно чтобы каждое утро начиналось с выполнения комплекса гимнастических упражнений. Если в течение рабочего дня (при сидячей работе) имеется перерыв, не следует занимать его распитием кофе, а лучше выполнить небольшой комплекс физических упражнений.

Не следует слепо доверять рекламе о чудо — мазях и таблетках.

Только кропотливый труд над собой, и соблюдение диетических норм, позволит избавиться от этой проблемы.